Пять советов, которые помогут вам стать счастливее

Фото: Иван ВИСЛОВ

1. Правильно просыпайтесь

Как нужно просыпаться? Гимнастика души начинается с первых же секунд после пробуждения. Обычно мы недосыпаем. Спросите своих близких и знакомых, удаётся ли им выспаться, и услышите: «Ой, скорее бы суббота или воскресенье, чтобы можно было отоспаться всласть!». А когда такой возможности нет — что происходит?

Представьте: вы под одеялом, видите утренний тревожный сон и подсознательно приказываете себе: «Встать! Встать! Скоро зазвонит будильник!»

Как правило, вы видите во сне что-то приятное… И вдруг из-за страха проспать пробуждаетесь недовольным жизнью и самим собой. А человек должен любить себя и быть собой довольным. Если он всё время себя ругает, лучше ему не станет, а хуже — может быть.

Самое лучшее — просыпаться за пять минут до будильника.

Фото: предоставлено издательством "Манн, Иванов и Фербер"

2. Не будьте скромными

С детства нам внушали: будь скромным, таким, как все, и не привлекай к себе внимания. Но мы часто путаем два понятия — «скромность» и «воспитанность».

Воспитанность — это прекрасно. Когда мужчина уступает женщине место в транспорте или пропускает её вперед — это воспитанность. Не чавкать во время еды — это воспитанность. Не перебивать собеседника — это воспитанность.

А скромность? «Не думай о карьере, не считай, что ты можешь многого добиться» — это значит быть скромным?

Будем изживать скромность — будем развивать воспитанность: галантность, мужественность, рыцарство. Будем развивать в себе лучшие качества — уважение к другому человеку, потому что это воспитанность. А не думать, что ты многое можешь сделать в этой жизни, — это скромность.

Фото: предоставлено издательством "Манн, Иванов и Фербер"

3. Научитесь говорить публично

Общение — основа всего, от него зависит результат нашей деятельности: найдём мы сторонников или нет, понимают нас в семье или нет. Хорошо ли мы общаемся со сверстниками, соседями, друзьями, коллегами, начальниками, подчинёнными? Как вы общаетесь? Понаблюдайте за другими и за собой — завтра или прямо сегодня.

Вы перебиваете другого человека, когда он говорит, ибо вам уже всё ясно, или способны выслушать?

Фото: предоставлено издательством "Манн, Иванов и Фербер"

4. Не спорьте

В споре не рождается истина. Истина рождается в дискуссии. От споров очень сильно устаёшь. Как быть? Не спорить. Уходите от спора. Другое дело — отстаивать свою мысль. Продолжать отстаивать, даже если многие люди вас не понимают. Попробовать её изложить по-другому, более подробно, с доказательствами, аргументировать свои положения.

Выслушивать разные точки зрения — это не спор, это дискуссия. Это сопоставление, это поиск решения для той или иной проблемы. Но спорить по пустякам и не по пустякам — зря тратить время и нервы.

Фото: предоставлено издательством "Манн, Иванов и Фербер"

5. Занимайтесь любимым делом

Люди заблуждаются, думая, что если у них будут деньги, то все остальные проблемы решатся. «Люди, считающие деньги способными сделать всё, сами способны всё сделать за деньги», — говорил Пьер Буаст, лексикограф, автор универсального словаря французского языка. И тоже был прав. А как же мораль? Как же устои? Как же вечные вопросы добра и зла, чести, благородства?

Конечно, чем больше денег, тем комфортнее жить. Но, если вы отдадите всего себя только зарабатыванию денег, вы потеряете собственное «я». Вы растворитесь. Если у вас будет дело, которое увлечёт вас, деньги придут. Вы увлечены — вам интересно снимать фильм, сочинять стихи, выступать в ансамбле, организовывать свой театр, выпускать книги или даже делать табуретки. Если это прекрасные табуретки — то и табуретки пойдут. И деньги будут.

Фото: предоставлено издательством "Манн, Иванов и Фербер"

НАША СПРАВКА

Книга Владимира Шахиджаняна "Гимнастика души" вышла в конце декабре в издательстве "Манн, Иванов и Фербер","Манн, Иванов и Фербер", и ее многие читатели окрестили манифестом доброты.

В книге собраны простые уроки о том, что человек в силах изменить свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему. Она учит использовать все происходящее с нами как возможность для роста и развития, вселяет веру в себя и свои силы. «Смехотерапия», «Полюбить себя!», «Мечта станет реальностью», «Полчаса спокойной жизни», «Я хочу, я могу, я сделаю» - эти и многие другие уроки автора помогут вам научиться жить полной жизнью, стойко переносить трудности и получать радость от простых вещей. Читайте интервью с автором «Владимир Шахиджанян: Раз, два, три!.. Это гимнастика души»